料理一覧とレシピNEW｜ポケモンスリープ

※2025/11/06
新食材 追加
「つやつやアボカド」
新料理 追加
カレー・シチュー 1種類「4種の食材のカレー」
サラダ 2種類「3種の食材のサラダ」「4種の食材のサラダ」
デザート・ドリンク 1種類「3種の食材のデザート」

※2025/10/27
新料理 追加
カレー・シチュー 1種類「なりきりバケッチャシチュー」
デザート・ドリンク 1種類「ドキドキこわいかおパンケーキ」

※2025/10/22
新食材 追加
「ずっしりカボチャ」

◆料理の仕方

睡眠チュートリアルをクリアすると料理が解放されます。
(基本的には1度寝ないといけないためゲーム開始の翌朝からスタート。どうしてもすぐにやりたい場合は1時間半以上仮眠を取れば睡眠チュートリアルはクリアできます。)

朝(4時~12時)・昼(12時~18時)・夜(18時~翌4時)の1日最高3回料理することができます。

料理ができる状態でカビゴンをタップすると「おまかせでつくる」「選んでつくる」の2種類から選択できます。
(「選んでつくる」を選択できるようになるのは寝顔図鑑12種類を埋めてから)

「おまかせでつくる」場合、現在持っている食材からランダムに食材が選ばれます。
食材さえ必要数あれば作ったことのない料理が出来上がることもあります。

「選んでつくる」場合、【空のレシピ】かすでに作ったことのあるレシピから選択して料理が作れます。

作ったことのあるレシピを選択すると、さらにそこに食材を追加することができます。
食材が多いほうが獲得エナジーが多くなるようなので食材が余っている場合は追加してもいいかもしれないです。

空のレシピの場合、右上にあるプレビューにチェックを入れることでできる料理を確認することができます。
プレビューが？になる場合は、まだ作ったことのない料理の組み合わせです。

◆料理の効果

料理をすると、カビゴンのエナジーを貯めることができます。

カビゴンのエナジーをためると、獲得できるねむけパワーが増える、カビゴンの評価が上がる、などの効果があります。

ゲームの進行においてかなり重要なので忘れずに毎日3回料理をするようにしましょう。

◆なべの拡張

なべに入れることができる食材は初期で15個までになっています。

それ以上の食材を必要とする料理を作るにはなべの拡張をしなければいけません。

方法は4つあって

• 寝顔図鑑を35種類集めて、なべの拡張機能をアンロックする
• ポケモンのスキル「料理パワーアップ」をつかう
• いいキャンプチケットをつかう
• ウィークエンドボーナス時に料理する

◇寝顔図鑑を35種類集める

寝顔図鑑を35種類集めると、なべの拡張機能がアンロックされます。

以降、フィールドの左上にあるなべをタップすると「ゆめのかけら」と交換で最大容量を増やすことができます。

ゆめのかけらはポケモンのレベルアップにもつかうのでご利用は計画的に。

◇「料理パワーアップ」をつかう

ポケモンはその種類ごとに固定のメインスキルというものを持っています。

メインスキル 料理パワーが発動すると次回の料理の際にねべの容量が一時的に大きくなります。

◇いいキャンプチケットをつかう

いいキャンプチケットをつかうと、料理の際になべの容量が1.5倍になります。

いいキャンプチケットの効果は7日間続きます。

ショップで500ダイヤで購入することもできます。

◇ウィークエンドボーナス時に料理する

毎週日曜日はウィークエンドボーナスとしてなべの最大容量が2倍になります。

食材が不足している場合は、料理をせずに食材をキープしておいて日曜日にいろんな食材が必要なレシピに挑戦してみるのもいいかもしれないですね。

◆料理一覧とレシピ

調査するカビゴンによって欲しい料理は異なります。
毎週月曜日にランダムで「カレー・シチュー」「サラダ」「デザート・ドリンク」の中から選ばれます。

その週はたとえ食材がそろっていても、選ばれたタイプの料理しか作ることができないので注意してください！

下記のレシピのどれにも満たない数の食材を選んだ場合、ごちゃまぜ〇〇という料理ができます。

現状、ごちゃまぜ料理を作るメリットがないので食材が足りているのであればレシピにある料理を作ることをおすすめします。

◇カレー・シチュー

料理画像	カレー・シチュー		なべ容量	食材	食材	個数	基礎エナジー
	とくせんリンゴカレー		7		とくせんリンゴ	7	748
	あぶりテールカレー		33		おいしいシッポ	8	7483
					げきからハーブ	25
	サンパワートマトカレー		15		あんみんトマト	10	2078
					げきからハーブ	5
	ぜったいねむりバターカレー		55		ほっこりポテト	18	9010
					あんみんトマト	15
					リラックスカカオ	12
					モーモーミルク	10
	からくちネギもりカレー		32		ふといながねぎ	14	5900
					あったかジンジャー	10
					げきからハーブ	8
	キノコのほうしカレー		23		あじわいキノコ	14	4162
					ほっこりポテト	9
	おやこあいカレー		35		あまいミツ	12	4523
					とくせんリンゴ	11
					とくせんエッグ	8
					ほっこりポテト	4
	満腹チーズバーグカレー		16		マメミート	8	1910
					モーモーミルク	8
	ほっこりホワイトシチュー		22		モーモーミルク	10	3181
					ほっこりポテト	8
					あじわいキノコ	4
	たんじゅんホワイトシチュー		7		モーモーミルク	7	814
	マメバーグカレー		7		マメミート	7	856
	ベイビィハニーカレー		7		あまいミツ	7	839
	ニンジャカレー		50		ワカクサ大豆	24	9445
					マメミート	9
					ふといながねぎ	12
					あじわいキノコ	5
	ひでりカツカレー		15		マメミート	10	1942
					ピュアなオイル	5
	とけるオムカレー		16		とくせんエッグ	10	2150
					あんみんトマト	6
	ビルドアップマメカレー		26		ワカクサ大豆	12	3372
					マメミート	6
					げきからハーブ	4
					とくせんエッグ	4
	じゅうなんコーンシチュー		30		ワカクサコーン	14	4670
					モーモーミルク	8
					ほっこりポテト	8
	れんごくコーンキーマカレー		77		げきからハーブ	27	13690
					マメミート	24
					ワカクサコーン	14
					あったかジンジャー	12
	ピヨピヨパンチ辛口カレー		33		めざましコーヒー	11	5702
					げきからハーブ	11
					あまいミツ	11
	めざめるパワーシチュー		92		ワカクサ大豆	28	19061
					あんみんトマト	25
					あじわいキノコ	23
					めざましコーヒー	16
	いあいぎりすき焼きカレー		101		ふといながねぎ	27	20655
					マメミート	26
					あまいミツ	26
					とくせんエッグ	22
	なりきりバケッチャシチュー		69		ずっしりカボチャ	10	15621
					マメミート	16
					ほっこりポテト	18
					あじわいキノコ	25
	4種の食材のカレー		115			22
						20
						41
						32

◇サラダ

料理画像	サラダ		なべ容量	食材	食材	個数	基礎エナジー
	ヤドンテールのペッパーサラダ		35		おいしいシッポ	10	8169
					げきからハーブ	10
					ピュアなオイル	15
	キノコのほうしサラダ		33		あじわいキノコ	17	5859
					あんみんトマト	8
					ピュアなオイル	8
	ゆきかきシーザーサラダ		16		モーモーミルク	10	1898
					マメミート	6
	くいしんぼうポテトサラダ		36		ほっこりポテト	14	5040
					とくせんエッグ	9
					マメミート	7
					とくせんリンゴ	6
	うるおいとうふサラダ		24		ワカクサ大豆	15	3113
					あんみんトマト	9
	ばかぢからワイルドサラダ		23		マメミート	9	3046
					あったかジンジャー	6
					とくせんエッグ	5
					ほっこりポテト	3
	マメハムサラダ		8		マメミート	8	978
	あんみんトマトサラダ		8		あんみんトマト	8	1045
	モーモーカプレーゼ		23		モーモーミルク	12	2942
					あんみんトマト	6
					ピュアなオイル	5
	ムラっけチョコミートサラダ		23		リラックスカカオ	14	3665
					マメミート	9
	オーバーヒートサラダ		35		げきからハーブ	17	5225
					あったかジンジャー	10
					あんみんトマト	8
	とくせんリンゴサラダ		8		とくせんリンゴ	8	855
	めんえきねぎサラダ		15		ふといながねぎ	10	2845
					あったかジンジャー	5
	メロメロりんごのチーズサラダ		23		とくせんリンゴ	15	2655
					モーモーミルク	5
					ピュアなオイル	3
	ニンジャサラダ		57		ふといながねぎ	15	11659
					ワカクサ大豆	19
					あじわいキノコ	12
					あったかジンジャー	11
	ねっぷうとうふサラダ		16		ワカクサ大豆	10	2114
					げきからハーブ	6
	ワカクササラダ		62		ピュアなオイル	22	11393
					ワカクサコーン	17
					あんみんトマト	14
					ほっこりポテト	9
	めいそうスイートサラダ		49		とくせんリンゴ	21	7675
					あまいミツ	16
					ワカクサコーン	12
	みだれづきコーンサラダ		17		ワカクサコーン	9	2785
					ピュアなオイル	8
	クロスチョップドサラダ		56		とくせんエッグ	20	8755
					マメミート	15
					ワカクサコーン	11
					あんみんトマト	10
	まけんきコーヒーサラダ		100		めざましコーヒー	28	20218
					マメミート	28
					ピュアなオイル	22
					ほっこりポテト	22
	はなふぶきミモザサラダ		69		とくせんエッグ	25	11881
					ピュアなオイル	17
					ほっこりポテト	15
					マメミート	12
	りんごさんヨーグルトサラダ		104		とくせんエッグ	35	19293
					とくせんリンゴ	28
					あんみんトマト	23
					モーモーミルク	18
	3種の食材のサラダ		42			14
						18
						10
	4種の食材のサラダ		105			28
						25
						30
						22

◇デザート・ドリンク

料理画像	デザート・ドリンク		なべ容量	食材	食材	個数	基礎エナジー
	じゅくせいスイートポテト		14		ほっこりポテト	9	1907
					モーモーミルク	5
	ふくつのジンジャークッキー		35		あまいミツ	14	4921
					あったかジンジャー	12
					リラックスカカオ	5
					とくせんエッグ	4
	とくせんリンゴジュース		8		とくせんリンゴ	8	855
	クラフトサイコソーダ		9		あまいミツ	9	1079
	ひのこのジンジャーティー		16		あったかジンジャー	9	1913
					とくせんリンゴ	7
	プリンのプリンアラモード		55		あまいミツ	20	7594
					とくせんエッグ	15
					モーモーミルク	10
					とくせんリンゴ	10
	あくまのキッスフルーツオレ		35		とくせんリンゴ	11	4734
					モーモーミルク	9
					リラックスカカオ	8
					あまいミツ	7
	ねがいごとアップルパイ		16		とくせんリンゴ	12	1748
					モーモーミルク	4
	ネロリのデトックスティー		35		あったかジンジャー	11	5065
					とくせんリンゴ	15
					あじわいキノコ	9
	あまいかおりチョコケーキ		24		あまいミツ	9	3378
					リラックスカカオ	8
					モーモーミルク	7
	モーモーホットミルク		7		モーモーミルク	7	814
	かるわざソイケーキ		15		とくせんエッグ	8	1924
					ワカクサ大豆	7
	はりきりプロテインスムージー		23		ワカクサ大豆	15	3263
					リラックスカカオ	8
	マイペースやさいジュース		16		あんみんトマト	9	1924
					とくせんリンゴ	7
	おおきいマラサダ		23		ピュアなオイル	10	3015
					モーモーミルク	7
					あまいミツ	6
	ちからもちソイドーナッツ		35		ピュアなオイル	12	5547
					リラックスカカオ	7
					ワカクサ大豆	16
	だいばくはつポップコーン		36		ワカクサコーン	15	6048
					ピュアなオイル	14
					モーモーミルク	7
	おちゃかいコーンスコーン		67		とくせんリンゴ	20	10925
					あったかジンジャー	20
					ワカクサコーン	18
					モーモーミルク	9
	はなびらのまいチョコタルト		22		リラックスカカオ	11	3314
					とくせんリンゴ	11
	フラワーギフトマカロン		77		リラックスカカオ	25	13834
					とくせんエッグ	25
					あまいミツ	17
					モーモーミルク	10
	はやおきコーヒーゼリー		42		めざましコーヒー	16	6793
					モーモーミルク	14
					あまいミツ	12
	スパークスパイスコーラ		87		とくせんリンゴ	35	17494
					あったかジンジャー	20
					ふといながねぎ	20
					めざましコーヒー	12
	かたやぶりコーンティラミス		40		めざましコーヒー	14	7125
					ワカクサコーン	14
					モーモーミルク	12
	ドオーのエクレア		102		リラックスカカオ	30	20885
					モーモーミルク	26
					めざましコーヒー	24
					あまいミツ	22
	ドキドキこわいかおパンケーキ		103		ずっしりカボチャ	18	24354
					とくせんエッグ	24
					あまいミツ	32
					あんみんトマト	29
			48			18
						16
						14

◆逆引きレシピ